금연담배 검사해야 할 제안

담배 끊기 담배를 검사해야 할 필요가 있는 제안은 아무리 건장한 의지가 강한 사람들일지라도 복잡한 작업입니다.
현실은 심지어 지금이라도 멈추고 싶은 사람들조차 담배를 피우면 뭔가 조금씩 얻어지는 것 같은 기분을 느끼게 되는 것입니다.
이 관상동맥 심장에 대한 몇 가지 통찰력을 얻어서 심리적이고 육체적으로 담배 습관에서 벗어나기 위해 그것들을 사용하세요.

정말 담배를 피우지 않으면 안 된다고 생각되면 보류 방법을 먼저 테스트해 보세요.
담배를 피우기 전에 오랫동안 돌아다니거나 설거지를 하거나 빨래를 하지 않습니다.
아마도 머리를 숙이는 데 몇 분이 더 걸리면 담배를 피우지 못하게 할 수 있습니다.
만약,
담배를 끊은 직후에라도 계속 피운다면,
적어도 시간이 좀 걸렸을 것이고,
이는 그날 담배를 훨씬 덜 피울 것이라는 것을 의미합니다.

담배를 끊고 싶다면 사랑하는 사람들에게 당신의 선택에 대해 알려주십시오.
여러분이 포기했다는 것을 이 남자들과 여자들에게 알리면,
그들은 여러분이 헌신적으로 지낼 수 있도록 동기부여를 할 것입니다.
금연에 대한 추적을 계속하기 위해 이 드라이브를 더 많이 해야 할지도 모릅니다.

제시된 니코틴 대체품목을 확인하세요.
여러분이 니코틴에서 손을 뗄 때,
여러분은 안절부절못하고,
좌절하고,
짜증이 나거나,
실망할 수도 있습니다.
갈망은 보통 마음을 괴롭힐 수 있습니다.
여러분은 니코틴 대체 치료법을 사용함으로써 이러한 감정을 줄이는 것을 도울 수 있습니다.
이러한 제품과 솔루션을 사용하는 사람들은 냉담한 반응을 보이는 이들보다 상급자에게 그만둘 확률이 2배 더 높습니다.
하지만 담배를 피울 때는 물건을 사용하지 마세요.

As 당신의 금연 노력의 일환으로,
당신은 당신의 의사와 함께 담배를 살펴보고 싶을 것입니다.
의사가 그만둘 수도 있다는 건 당신이 갖고 있지 않다는 걸 의미할 수도 있어요.
만약 여러분의 의사가 그것이 받아들여질 수 있다고 생각한다면,
그들은 여러분에게 치료 보조제를 처방할 수 있습니다.

모든 비용을 들여 담배를 피우지 않도록 하여 능숙하게 담배를 끊을 수 있는 기회를 극대화합니다.
할인은 여행을 시작하는 가장 좋은 방법입니다.
이것을 달성함으로써,
당신은 다시는 담배를 피우지 않기로 거의 약속을 하고 있습니다.
오히려 도전적인 것처럼 보일 수 있습니다.
하지만,
그것은 정말 효율적이라는 것을 증명했습니다.

이 달성 가능한 한 자주 결정됨으로써 흡연 가능성을 높일 수 있습니다.
동기부여적 제출-명확한 사이트에 메모를 올리고,
그만두고 싶은 마음을 일깨워주는 무언가를 기부하는 것에 대해 생각해 보세요.
여러분이 어떤 과정을 선택하든 간에,
이런 형태의 시각적 기억은 여러분이 갈망과 유혹을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

초기는 일반적으로 당신이 담배를 끊을 때 가장 힘들어요.
흡연을 하지 않은 첫 이틀은 전신이 당신이 소비했던 모든 니코틴을 완전히 제거할 때이다.
이 말을 한 지 일주일이 지나면,
대부분의 갈망은 심리적인 것이 될 것입니다.
이것들은 물리적인 갈망보다 저항하는 것이 더 간단한 반면,
그렇게 하는 것은 계속 어려울 수 있습니다.

이 종료 날짜를 미루지 마십시오.
즉시 전환해야 합니다.
긴 안목으로 인해 다른 문제를 야기할 수 있는 날을 세우지 말고 지금 바로 시작하여 효과적인 전략과 백업을 작성해야 합니다.
흡연을 중단하는 것은 빠른 건강 결과를 가져오고,
적절한 곳에 치명적인 임상 환경을 얻을 가능성을 줄이기 위해 출발합니다.
여러분이 담배를 빨리 끊을수록,
여러분은 가족 구성원들을 절대적으로 빨리 간접 흡연의 결과로부터 해방시킬 수 있습니다.
이것은 여러분이 예방해야 할 가장 큰 동기를 부여하는 문제일 수 있습니다.

d 여러분이 눈치챘듯이,
담배를 끊는 것은 두렵고 불가능한 일이 아닙니다.
만약 여러분이 그 습관을 이기기 위해 자신의 재능에 자신감이 있고,
병동을 옮기는 것으로 확인된다면,
여러분은 결국 번창할 것입니다.
당신이 얼마나 수익이 났는지 알게 되면 일 년 후에 당신은 깜짝 놀랄 거예요!