코를 골면서 이전 문제를 해결하십시오.

코를 골게 하는 것은 이전

Loud 야간 호흡은 민감한 문제가 될 수 있습니다.
왜냐하면 그들이 일반적으로 코를 골았을 때 또는 그들이 코를 킁킁거릴 때 거의 매번 당황하게 하기 때문입니다.
만약 여러분의 코고는 소리가 여러분을 당황하게 했고,
여러분이 예방할 준비가 되어 있다면,
계속해서 읽으세요.

코고는 소리가 실제로 어떤 것인지 결정하는 것은 매우 중요합니다.
예를 들어,
여러분은 건강상의 질병을 가지고 있을 수 있습니다.
그것은 큰 밤 호흡에 대한 자격을 갖춘 잠재력을 가지고 있습니다.
그리고 치료하지 않고 그것을 허용하는 것은 시끄러운 밤 호흡이 진행될 것이라는 것을 의미합니다.
사실 더 나빠질 수도 있어요.

더 건강한 체중을 유지하세요.
그리고 여러분은 숨을 헐떡이며 시끄러운 밤을 견딜 수 있습니다.
비만 상태를 유지하는 것이 항상 밤 호흡으로 이어지지는 않을 때,
목 위치에 더 많은 원치 않는 지방은 기도에 추가적인 긴장을 줄 수 있고,
이것은 코고는 소리를 낼 수 있습니다.
여러분은 여분의 지방을 제거하면 코 고는 문제가 늘어난다는 것을 발견할지도 모릅니다.
물고기의 경험은 코고는 소리를 없앨지도 모릅니다.
이 얼굴들을 만드는 것은 여러분의 만남과 목의 근육량을 위한 운동입니다.
훈련을 완수하기 위해서,
여러분이 빨아들일 때 입을 다물고,
여러분의 뺨이 안쪽으로 동의하도록 하세요.
입술을 물고기가 할 수 있는 상태로 놓으세요.
이것을 하루에 두 번 이상 하세요.

코고는 것을 방지하기 위해 비침이 계속 열려 있도록 합니다.
감기나 알레르기 증상,
또는 다른 유형의 수축으로 인해 코가 막히는 것은 코 고는 문제를 일으킬 수 있습니다.
방에 가습기를 놓고,
증기 문지름이나 네티 냄비를 사용하는 것은 여러분이 추울 때 코를 맑게 하고,
코를 고는 것을 멈추도록 도와줄 수 있습니다.
여러분은 아마도 비강 스트립을 한번 시도해 볼 수도 있고,
이러한 것들은 여러분의 비강을 열어주고 공기가 훨씬 더 자유롭게 흐를 수 있게 해줍니다.

불법 약물을 복용하지 마세요.
길거리 약은 여러분이 잠들었을 때 시끄러운 밤 호흡의 가능성을 크게 높일 수 있습니다.
약물치료,
이런 종류의 대마초는 여러분을 진정시키는 약물치료와 매우 유사합니다.
길에서 얻은 살인범들도 마찬가지예요 여러분은 아마 잠자기 직전에 느긋해진 감정을 느낄지도 모르지만,
나중에 코를 고는 것으로 돈을 지불할 수도 있어요.

이제 코 고는 도전에 대처할 준비를 잘 하고 잠을 잘 자야 합니다.
거의 포기하지 않고,
여러분의 시끄러운 밤 호흡을 최소화하기 위해 여러분이 할 수 있는 모든 정보를 이용하세요.
정확한 세부 정보를 통해 비교적 신속하게 결과를 확인할 수 있습니다.